In mijn werk als fysiotherapeut en personal trainer hoor ik het vaak:"Ik ben al bij zoveel mensen geweest... even leek het beter, maar daarna kwam het gewoon weer terug."

Fysiotherapie is eigenlijk een fijn cadeautje aan je lichaam. Het is de plek waar je naartoe gaat als bewegen niet meer vanzelf gaat of als je juist sterker, soepeler en bewuster wilt bewegen. Een fysiotherapeut kijkt niet alleen naar spieren en gewrichten, maar vooral naar jou als mens, als individu. Want achter elke pijn zit een verhaal: misschien van overbelasting, een oude blessure of simpelweg van het dagelijks leven dat soms nét iets te veel vraagt. 

Soms begint iets niet met een plan, maar met een gevoel. Een diepgewortelde passie.Zo is The Body and Performance Lab ontstaan. Van jongs af aan wist ik het eigenlijk al: gezondheid, sport, mensen helpen, kennis delen en schrijven zijn voor mij geen losse interesses, maar levenslijnen. Wanneer ik daarmee bezig ben — of dat nu in de gym is, voor een groep of in de behandelkamer, voel ik me op mijn plek. Dáár leef ik op. Dáár ontstaat de energie.

In januari 2025 mocht ik mijn diploma fysiotherapie in ontvangst nemen. Een moment waar ik met heel veel trots op terugkijk. Niet alleen omdat het een intensieve opleiding was, maar vooral omdat het de bekroning is van iets wat al veel langer in mij leeft: de fascinatie voor het menselijk lichaam, gezondheid, én de kracht van bewegen. Al zolang ik me kan herinneren ben ik bezig met sport, bewegen en het zoeken naar balans tussen lichaam en geest. Of het nou ging om zelf trainen, lesgeven of het coachen van anderen. Ik vond het altijd magisch hoe beweging kan bijdragen aan herstel, groei en geluk. Mijn reis naar de fysiotherapie begon na mijn eigen ervaring met burn-out en het proces van herstel. Tijdens die periode raakte ik diep gefascineerd door de signalen van het lichaam. Wat gebeurt er als we jarenlang niet luisteren? En wat kan er ontstaan als we dat wél gaan doen? Het lichaam fluistert eerst… kleine signalen en als we het negeren, begint het te schreeuwen. Die realisatie werd voor mij een belangrijk keerpunt. Ik wilde begrijpen wat het lichaam ons probeert te vertellen;  fysiek, mentaal en emotioneel. Welke factoren spelen mee in herstel, en hoe kunnen we als mens beter leren afstemmen op onszelf?

Je komt binnen met een klacht. Misschien al weken, misschien al jaren. Pijn in je schouder, een rug die elke dag zeurt, of een knie die je tegenhoudt om te doen wat je leuk vindt. En dan… dan zit je ineens tegenover mij een fysiotherapeut. Maar wat gebeurt er dan eigenlijk? Laten we eerlijk zijn: fysiotherapie roept vaak vragen op."Moet ik oefeningen doen?" "Wordt het gemasseerd?""Hoeveel behandelingen heb ik nodig?" Allemaal logische vragen. En daarom neem ik je graag even mee zodat je weet wat je kunt verwachten.

Je lichaam is van jou. Jij voelt het, jij leeft erin, jij weet wat goed of juist niet goed voelt. Als fysiotherapeut weet ik veel van het menselijk lichaam van anatomie, beweging en herstel. Maar er is één ding waar ik nooit 100% expert in zal zijn: jouw lijf. En dat is precies waarom samenwerking zo belangrijk is.

Waarom ‘even niks doen’ niet altijd betekent dat je lichaam herstelt. “Ik heb rustig aan gedaan dit weekend, maar ik voel me nog steeds opgebrand.”“Ik dacht dat ik hersteld was na een paar dagen vrij, maar mijn klachten kwamen meteen terug.” “Ik slaap genoeg, maar ik word uitgeput wakker.”

Als klein meisje stond ik al met sport aan. Schaatsen, berglopen, hiken, trainen het lichaam in beweging brengen voelde altijd als thuiskomen. Maar het is pas in de laatste jaren, zo’n zes jaar geleden, dat krachttraining echt een vaste plek in mijn leven kreeg. Eerst als ondersteuning van andere sporten. Inmiddels als een diepgewortelde passie én als basis voor de manier waarop ik werk als trainer en fysiotherapeut.

Soms leer je het meest van de momenten waarop je stil wordt gezet. Mijn weg van burn-out naar bergmarathon, bodybuilding en heupoperatie leerde me dat écht herstel begint bij luisteren naar je lichaam: niet vechten ertegen.