Soms leer je het meest van de momenten waarop je stil wordt gezet. Mijn weg van burn-out naar bergmarathon, bodybuilding en heupoperatie leerde me dat écht herstel begint bij luisteren naar je lichaam: niet vechten ertegen.
Op m’n 17e was ik al opgebrand. Terwijl de meeste leeftijdsgenoten bezig waren met studie of stappen, stond ik stil. Letterlijk. Mijn lichaam trok aan de rem en hard ook. Ik kreeg te maken met een burn-out. Dat was mijn eerste échte confrontatie met de grens van mijn kunnen. En eerlijk? Ik had geen idee hoe ik verder moest.
Via psychosomatische fysiotherapie leerde ik voor het eerst écht luisteren naar mijn lichaam. Langzaam bouwde ik vertrouwen op. Vertrouwen dat mijn lijf niet mijn vijand was, maar een kompas. Maar dat vertrouwen was er niet zomaar. Jarenlang voelde het alsof ik op eieren liep. Bang om “het weer stuk te maken”.
Toch begon ik te bouwen. Stap voor stap. Ik liep eerst halve marathons, toen een hele. In de bergen. 42 kilometer lang. Zeven uur onderweg. Tien maanden keihard trainen. En ik deed het samen met mijn geweldige zus. Wat een ervaring. Mijn vertrouwen in mijn lichaam kwam helemaal terug.
Daarna kwam mijn liefde voor krachttraining op de voorgrond. Niet vanuit uiterlijk vertoon, maar vanuit kracht voelen. In je lijf, maar ook in je kop. Een hele levensstijl. Ik begon met bodybuilding en ontdekte hoeveel zelfvertrouwen je kunt halen uit het trainen van je lichaam. Vanuit respect. Niet vanuit haat of ontevredenheid. Maar het leven blijft je uitnodigen om opnieuw te leren. De afgelopen twee jaar begon mijn heup steeds meer op te spelen. Eerst fluisterend, later schreeuwend. Ik probeerde alles: fysio, aanpassingen, rust, training. Tot er niets meer werkte.
In maart ging ik onder het mes. En nu? Nu werk ik opnieuw aan herstel.
Niet vanuit angst. Maar vanuit vertrouwen. Ik neem de tijd. Ik luister. Ik kijk wat er wél kan. Het is geen strijd. Het is een samenwerking.
Mijn lichaam en ik samen onderweg. Terug naar bodybuilding. Maar deze keer: op mijn voorwaarden.
In mijn werk als fysiotherapeut en trainer neem ik dit alles mee.
Herstel gaat niet alleen over spieren of gewrichten. Het gaat over vertrouwen. Over luisteren. Over bouwen met geduld, inzicht en eerlijke aandacht.
Amber
Fysiotherapeut & Personal Trainer
The Body and Performance Lab
Own Your Movement
info@thebodyandperformancelab.com
Reactie plaatsen
Reacties