Welkom bij The Body and Performance Lab
Own Your Movement
Eén plek voor herstel, training en duurzaam functioneren.
Bij The Body and Performance Lab draait het niet alleen op presteren, maar om optimaal functioneren als mens. of je nu sporter bent, herstelt van een blessure of simpelweg beter in je lichaam wilt zitten. Jij staat centraal. met aandacht voor jouw lichaam en geest help ik je balans vinden tussen inspanning en herstel, kracht en rust. want echt vooruitgang boek je pas als alles klopt.
Diensten
Fysiotherapie
Fysiotherapie die verder kijkt dan alleen de klacht. Het lichaam wordt benaderd als één geheel, waarin alle schakels in de bewegingsketen met elkaar verbonden zijn. De focus ligt niet alleen op het verlichten van symptomen, maar op het achterhalen van de oorzaak en het duurzaam verbeteren van het bewegingspatroon. Met gerichte behandeling, functionele oefentherapie en heldere uitleg wordt gewerkt aan herstel, efficiënt bewegen en het voorkomen van terugkerende klachten.
Personal training
Personal training is één-op-één begeleiding in de gym, volledig afgestemd op jouw lichaam en met jouw doelen. Met mijn achtergrond als fysiotherapeut en personal trainer werk je veilig en doelgericht aan meer kracht, conditie en een beter bewegingspatroon. Je krijgt maximale aandacht, technische coaching en een persoonlijk trainingsplan.
Online coaching
Online coaching is persoonlijke begeleiding op afstand, waarin je een op maat gemaakt trainingsplan krijgt afgestemd op jouw doelen en eventuele klachten. Als personal trainer en fysiotherapeut help ik je sterker, fitter en klachtenvrij te worden, met wekelijkse check-ins, oefenvideo’s, feedback op techniek en ondersteuning bij leefstijl. Alles verloopt online, maar met échte persoonlijke aandacht.
Sport Massage
Sportmassage is een diepe vorm van massage die gericht is op het bevorderen van spierherstel, het voorkomen van blessures en het verbeteren van sportprestaties middels manuele technieken op locatie Upshape.
“Dankzij de professionele begeleiding bij The Body and Performance Lab heb ik mijn blessure overwonnen en mijn prestaties verbeterd. Ik ben erg tevreden over de resultaten. Ik raad deze plek zeker aan."
(J. Nicolai, 52jr)
Door de perfecte combinatie van fysio en personal training zijn mijn pijntjes verdwenen, heb ik weer vertrouwen gekregen in mijn lijf en merk ik dat mijn lichaam elke week sterker wordt en meer aan kan. Amber weet je te inspireren, uit te dagen en zoekt samen met jou naar de beste aanpak voor het gewenste resultaat.en tekst te typen.
{Linda, 51jr)
"De Personal Training heeft voor mij veel meer betekent dan alleen techniek en beter bewegen. Ik voel meer zelfvertrouwen zowel binnen als buiten The Gym."
(Anoniem, 21jr)
Neem contact met mij op
Neem gerust contact met mijop voor meer informatie over de diensten of om een afspraak te maken. Ik sta klaar om u te helpen.
Locatie
Fysiotherapie locaties:
Fysiotherapie Binnenste Buiten:
- Cederstraat 1a, 2565 JM Den Haag ( In Ceder Gym)
- Weimarstraat 55 2562 GR Den Haag (In Pilatus studio)
Personal training
- Upshape: Hofwijckstraat 351, 2515 RN, Den Haag
Met aandacht voor jou!
Op deze plek draait het niet om snelle oplossingen, maar om échte aandacht voor jou als mens. Geen standaardtrajecten of oppervlakkige adviezen, maar begeleiding die past bij jouw lichaam, jouw verhaal en jouw doelen.
Of je nu komt om sterker te worden, te bodybuilden, klachtenvrij te bewegen of simpelweg beter in je vel te zitten. Hier sta jij centraal. Want alleen met oprechte aandacht kom je écht vooruit.